האחת שורפת קלוריות, השניה שומן. מי מהן טובה יותר? הנוסחה...
במקום ההליכות האינסופיות, נסו קצת פעילות אנאירובית קורעת...
לא לחינם היוגה הפכה לאחד הטרנדים הבריאותיים הפופולריים של...
הניווט הספורטיבי מעסיק אלפים בארץ, הרודפים אחרי דגלונים...
שריפת השומן טובה יותר כשקר וזו סיבה טובה להפסיק להתחפר...
מחקרים חדשים מראים כי אנשים בוגרים יכולים להסתפק בפעילות...
בימים החמים אין צורך להימנע מפעילות ספורטיבית, אבל מאד...
בלי מכשירים, בלי חדר כושר, אפשר בסלון ואפילו במשרד –...
נמאס לכם מצעידות ארוכות שלא הולכות לשום מקום? מפהקים...
banner Yeda
כשגומרים לעסוק בספורט חשוב לאכול, אבל חשוב עוד יותר לאכול...
כדי להגיע רחוק יותר צריך גם לרוץ מהר יותר, ולכן חשוב לשלב...
בהנחה שלא תמיד אנחנו מספיקים לאימון הספורט שלנו, הנה מספר...
חזה, גב, פרפר, חתירה – מה עדיף?שחייה היא פעילות אירובית...
7 טעויות מקובלות שאפילו לא ידעתם שאתם מבצעים בזמן הריצה...
טכניקה לאימון גופני שנקראת על שם ממציאה, ג'וזף פילאטיס....
כי חשוב להפסיק לחשוב שטויות ולהתחיל לעבוד נכוןאם מפסיקים...
אימון על בטן ריקה מביא את הגוף לשריפת שומן תוך זמן קצר...
תמיד בריצות? תמיד מאחרים? ו-24 שעות לא מספיקות לכם לכלום,...
טוב וכיף לרוץ, אבל יש לעשות זאת בצורה שקולה ומדודה, תוך...
גם בקיץ אפשר לעסוק בספורט, אבל חשוב לדעת איך להימנע...
יוגה היא לא רק פעילות גופנית רוחנית. היא לא רק מספר...
גוף בריא בנפש בריאה. יחסי הזיקה והגומלין בין הגוף לנפש...
כדי להפיק את המיטב מריצה כדאי להתאים לספורט תזונה נכונה...
בעוד שהמומחים מתווכחים ללא הפסקה בסוגיה הקשה איך אנחנו...
טיפים ועצות מעשיות לאלו שרוצים לקפוץ למים ולשחות נכון...
עונת הסתיו היא הזמן המושלם לקפוץ למי הים וליהנות ממשחקי...
היא לא ממש התכוונה לעשות את זה. כל מה שהיא רצתה לעשות, זה...