צור קשר | הוסף למועדפים
חיפוש בנושאים:
בפורום:
 
אתה נמצא ב ראשי | פורומים | פורום תזונה
פורום תזונה
בהנהלת תרצה שוהם

שמירה על תזונה בריאה חיונית בכל גיל, בחירת האוכל שאנו מכניסים לפינו יכולה לעשות את ההבדל בין בריאות לחולי. התזונה היא רק אחד מהמרכיבים העוזרים לנו להיות בריאים.
  הודעות בפורום
עד כמה אנו באמת יודעים מה מומלץ לנו לאכול וממה מומלץ להתרחק?

http://www.shahal.co.il/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%94%D7%9C%D7%91/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94-%D7%95%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D/
אני התחלתי לאכול בריא בעזרת אכילת נבטים שאני מגדלת!.
זה מאוד פשוט, בריא וגם מרזה.
עדיף להנביט בכלי חימר, שעשוי בעצם מאדמה.
קונים מנבטה מחימר באתר הזה:
pashutli.weebly.com

ומנביטים בכייף.
את הזרעים אפשר לקנות בכל חנות טבע או בשוק.
תנסו, זה כייף!
שלום רב,
מזה שנים רבות אני סובלת מבעיית מעי רגיז, אין ספור בדיקות , דיאטניות מטפלים אלטרנטיבים ותרופות נגד דכאון לא הצליחו לה ואני בחוסר תפקוד למרות גילי הצעיר (28)
האם מישהו כאן יודע על מטפל/ת שמתמחה בעניין ויכול אולי לעזור
אודה לכם מאוד
איזה חלב מכיל הכי פחות הורמונים?



דיאטה לנערות: http://www.תפריטדיאטה.co.il/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA_%D7%A0%D7%A2%D7%A8%D7%95%D7%AA
טיפים לדיאטת השמנה: http://www.תפריטדיאטה.co.il/%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%AA_%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94
מעוניינת מאוד בהמלצה לתפריט או תזונה המתאימים ומומלצים ביותר לחולים במחלה אוטואימונית . מדובר ספציפית במחלת עור כרונית בשם ליכן סקלרוזיס.מה רצוי לאכול וממה רצוי להימנע. תשובה מפורטת תעזור לי מאוד.
שמי מאיר אני בן 18 וחצי, כניראה שאת בתת משקל, הגובה שלי הוא 1.82 ואני שוקל 58 אני חייב להעלות במשקל, אבל לא יודע איך. אני אוכל מלא מלא אבל לא עולה במשקל, מה אפשר לעשות ? חייב את העזרה שלכם תודה רבה

תפריטים לדיאטה כולל דיאטת השמנה http://www.תפריטדיאטה.co.il/
קראתי לאחרונה כמה מאמרים שמצביעים על אחוז קטן אך נוכח של עופות המכילים אנטיביוטיקה
רציתי לשאול אם זה באמת נורא האנטיביוטיקה הזו? אם כן, איך משרד הבריאות נותן לזה לקרות? ועוד אם כן, מהי האלטרנטיבה?
כנס אוכלים בריא 3 - כנס תזונה, תוספי תזונה ובישול בריא שיתקיים בתאריכים ה- 26-27.5.11 בתיאטרון גבעתיים, לרכישת כרטיסים אנא פנו לקופת תיאטרון גבעתיים בטלפון: 03-7325340 או באמצעות אתר האינטרנט של תיאטרון גבעתיים

http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=302&ArticleID=2683
סובלת ממיגרנות מעל 10 שנים והמצב הולך ומחמיר . החלטתי לעשות מעשה- אך המידע אודות התזונה אינו חד משמעי.עד היום השתמשתי בכדורים נגד מגרנות שלא תמיד עוזרים, שלא פעם התנגשו עם הגלולות ויצרו בראשי כאוס, ובמובן תיחתי תלות רצינית בהם.
זוהי בהחלט קריאת הצילו...כל רופא ששוחחתי עימו נראה לא החלטי בעצמו ולא כולל את כל התמונה.(חשוב לציין- במחזור סובלת מדימומים קשים ולכן לקחתי גלולות סרזט.) על כן :אודה לקבלת תפריט לדוגמא.
האם חליטת תה דינקו עוזרת- איזה מינון ביום?
מחפשת גבר בסביבות גיל 40 שעשה הסבה ממקצוע ריאלי(הייטק, עו"ד רוא"ח וכיוב) למקצוע אלטרנטיבי - עיסוי, דיקור וכיוב לצורך תחקיר בנושא "משבר גיל ה40" אשמח למסור עוד פרטיםבמייל המצב או בטלפון 0775583034
שלח אימייל לחן
קבוצת מחקר בנושא האוכל בשרון ובמשולש בשנות ה- 50

פרוייקט "מנהרת הזמן-בית ברל" מזמין אתכן לקחת חלק בקבוצת מחקר חדשנית וייחודית, שתעסוק בדפוסי הבישול והאכילה, של משפחות יהודיות וערביות בשנות ה- 50 בשרון ובמשולש.

הקבוצה שתורכב מנשים יהודיות וערביות תצא למסע מרתק לשחזור דפוסי חיי היומיום, שהתקיימו באזור לפני כ- 70 שנה.
במהלך המפגשים יחקרו חברות הקבוצה מגוון מקורות מידע כתמונות, ספרות ועיתונות, ויערכו ראיונות אישיים עם בני התקופה.

מעוניינות לשמוע עוד ? לקחת חלק במחקר ?

המפגש הקרוב יתקיים במכללה ביום 10/04/2011 בשעה 17:00.


לפרטים נוספים צרו קשר עם :
ד"ר בועז לב-טוב 0544-927879 boazlevtov@gmail.com
סלוא עלינאת 09-7473144 salwa@beitberl.ac.il
שירן דור arikshiran@gmail.com


יש לי בעיה . אני לא יודעת מהי. לא יודעת מאיפה היא באה. אנסה למקד אתכם. אבל אנא נסו לחשוב יחד איתי מה זה החרא הזה..

אני בחורה בריאה בת 32.
לפני שנה עשיתי את חיסון שפעת חזרים. ייתכן שזה ממש לא קשור ולא עשה לי שום דבר אבל בכל זאת אספר בקצרה כי אולי זה קשור למה שעובר עליי.
אחרי החיסון חוויתי תופעות לוואי מאד לא נעימות - התחיל בגלי חום כאבי שרירים קוצר נשימה, קהות חושים של העור מעל איברים שונים בגוף, המשיך בדקירות אחכ כאבי מפרקים קטנים שריפה בגב ובגפיים שלשולים.. כל אלו זה תופעות שבאו והלכו במשך כמה חודשים ואני עברתי מרופא לרופא מעוצבנת ועצובה.

כמובן שלעיתים היו הפוגות.

בחודש/חודשיים האחרונים התופעות באות הרבה הרבה פחות , ממש כמעט ולא. מלבד דבר אחד שרק התגבר - שלשולים.
אני לא מפסיקה לשלשל. גם כשכן עדיין מרגיש כאילו חטפתי איזה חיידק.
לפני כמה חודשים הלכתי לרופא, אמרתי לו שאני משלשלת, שלח אותי לבדיקת צואה -פרזיטים ולא גילו פרזיטים (לא ברור לי מה זה אומר ומה לא אבל זה מה שהיה)

העניין הוא שאני בשבוע האחרון כבר לא אוכלת כמעט כלום. כי פשוט נמאס לי לאכול ולשלשל כל הזמן.

מה אני יכולה לאכול?????? אני לא יודעת מה לעשות. אני לא סומכת על רופאים. מבינה שאתם לא יכולים ככה לאבחן. אבל אולי בכ"ז תוכלו לעזור.

אולי יש צמחי מרפא שיכולים לעזור במצב זה? יש משהו שאני יכולה לעשות בבית? חליטות למינהן ? משהו אחר?

אשמח לנסות.

תודה
אני מתאמן בחדר כושר כבר שנה ואוכל מסודר.רציתי לדעת אם אני אוכל 4 פרוסות לחם חיטה מלאה ו100 גרם גבינה צפתית,כטוסט.זה מאבד מהערך הכמותי של החלבון והפחמימה?כלומר זה אומר שאני מכניס פחות חלבון ופחות פחמימה כאשר אני אוכל תלחם ואת הגבינה צפתית ביחד כטוסט מאשר כסנדוויץ רגיל או שאין הבדל?
שלום,

אני בחור בן 40, עם מצב התחלתי של דלקת במפרקים.
מהי התזונה המומלצת במצב זה?
ממה להמנע, במה להרבות...

תודה
דניאל שלום,
אנו מפנים אותך לכתבה בנושא דלקת מפרקים, כאשר בסופה יש התייחסות לתזונה נכונה לטיפול בבעיה.
ראה קישור מצורף
http://www.dryang.co.il/Magazine/ArticleSingle.aspx?artID=635
בהצלחה
טל
מה מומלץ יותר לשימוש אומגה צמחית,או אומגה שמן דגים?
האם יש קשר למינון עצמו,בעבר נסיתי כמוסות דגים מינון 1000 לא היה לי נעים,האם צמחית על בסיס זרעי פשתן יעילה יותר?
האם מומלץ שימוש באומגה מסוג מרווה מרשותת?.
כמה מומלץ לקחת מכל תוסף ביום,והאם צריך מידי פעם להפסיק בברכה
רון
שלח אימייל לron
אדם שעבר כריתת קיבה מלאה- האם יכול ליטול תוסף מזון אומגה 3 ? מה הסיכונים האפשריים ?
באומגה 3 לא מתפרקת הקיבה אלא - במעיים כך שכריתת קיבה לא משפיעה על הספיגה .
אני מטפל בצעירים עם מצוקות ריגשיות ומה שמצוי אצל מאד זה תוקפנות חזקה ויצרים מיניים חזקים שלעיתים קרובות מסבך להם את החיים .גם שמעתי שזה קשור לתזונה המודרנית .רציתי לשאול האם יש דרך או שיקוי למתןתוקפנות ו יצרים מיניים לזמן מסויים בפרט אצל צעירים ובצורה שלא תזיק לפריון הגבר

8665579@walla.com.il
שלח אימייל לדידי
שלום בבדיקת דם נמצא אצלי AMYLASE בגובה 119 כשהמקסימום הוא 100 האם הסטייה משמעותית? איזה פעילות אני צריך לעשות? איזה תוסף אני צריך לקנות לשיפור המחסור באנזימים? האם יש השפעה לתוצאה בגלל שאני נוטל COMODIN 7.5 M/G ליום? תודה מראש משה

אין לי מספיק ידע בנושא על מנת לתת לך תשובה אחראית ומהימנה.
אני ממליצה לך לפנות לרופא המטפל להמשך התייעצות.

בברכה,
תרצה שהם
שלח אימייל לתרצה שהם
קראתי באתרכם כי אומגה 3 עשוי לדלל את הדם. ולכן אני שואלת, האם אפשר להסתפק באומגה 3 ולוותר על אספירין כתרופה מונעת ?
אם כן, מה מינון האומגה שיש לקחת. כרגע אני לוקחת 2000 יחב"ל 1 ליום.
תודה על התיחסותך.

נירה שלום,

אני לא מכירה שימוש באומגה 3 כמדלל דם לבדו, משום שיכולת הדילול שלו קטנה מזו של מדללי הדם.
בדרך כלל, מי שלוקח מדללי דם + אומגה 3, יכול להפחית את כמות המדלל, בהתאם לבדיקות דם ומעקב רפואי.

בכל מקרה, אם את לוקחת את שניהם, כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל, ולעקוב אחר מידת הקרישיות של הדם, כדי למנוע דילול יתר.

תרצה
שלח אימייל לתרצה שהם
יש לי בעיה עם תפקודי כבד גבוהים מאוד אני נוטלת תרופות להורדת לחץ דם וכולסטרול כרגע עקב בעיה בתפקודי הכבד איני נוטלת את התרופה לכולסטרול איזה תרופות מצמחי מרפא ניתן לקבל כדי לעזור לכבד לחזור ולתפקודי כבד רגילים כמו כן אני נוטלת אספרין לדילול דם

לתשובתך אודה

איילה
אני בת 20, שוקלת 51 ק"ג. בשנים האחרונות אני מקפידה מאוד על תזונה דלת שומן וקלוריות, מכיוון שאני מקפידה על כך כבר כמה שנים חילוף החומרים שלי הואט כל כך, עד למצב בו אני צריכה לאכול כ700-800 קלוריות ביום כדי לא לעלות במשקל. היום אני מרוצה ממשקלי ומעוניינת לשמור עליו,
איך אני משקמת את חילוף החומרים וחוזרת לתזונה רגילה?
ליאת שלום,

האטת חילוף החומרים היא תופעת לוואי של דיאטה קיצונית מדי, שהכניסה את הגוף למצב בו הוא שומר על כל קלוריה.
כדי להחזיר את הגוף לצריכה קלורית תקינה, יש להעלות בהדרגה את כמות המזון עד לחזרה ל-1500 קלוריות ליום לפחות. כמובן שיש להמשיך ולהקפיד על איכות המזון, יש לצרוך פחמימות מלאות ושומנים בלתי רוויים.
כמו כן, עליך להכנס לשגרה של פעילות גופנית סדירה, הן פעילות אירובית, שורפת קלוריות, והן פעילות בונה שריר. ככל שעולה מסת השריר, הגוף צורך יותר קלוריות במצב מנוחה, ואת יכולה לאכול יותר מבלי להשמין.

שלח אימייל לתרצה שהם
הגובה שלי 1.70 ואני שוקלת כ-73.5 לפי בדיקת ה-BMI שלי אני
אמורה לשקול 64 ק"ג. אני לאחר 3 לידות ואני בת 39. עד ללידות הייתי מאוד רזה ולא נזקקתי לדיאטות. כבר הרבה מאוד זמן אני מנסה לרזות ולא מצליחה. ניסיתי שומרי משקל-ודיאטות אבל מאוד קשה לי. אני מתעמלת כמה פעמים בשבוע. בעבר עשיתי דיאטה לפי קלוריות אך זה היה מוכתב על ידי דיאטנית ונשברתי. הייתי רוצה לבנות לעצמי את האוכל המתאים לי. הייתי רוצה לדעת כמה קלוריות יומיות עליי לאכול על מנת לרזות ולאחר מכן כמה קלוריות עלי לאכול על מנת לשמור על המשקל.
תודה, מעיין
מעיין שלום,

על פי החישוב ה"יבש", עליך לאכול כ-2400 קלוריות ביום, מה שיביבא אותך למשקל הרצוי לך, ויעזור לך לשמור עליו.

זה לא מעט, וכאמור, זהו חישוב כללי. נסי לשמור על צריכה קלורית כזאת, ותראי מה ההשפעה עליך. הירידה תלויה מאוד ברמת חילוף החומרים שלך, בכמות הפעילות הגופנית, ולא פחות - בטיב המזון, ולא רק בכמות הקלוריות שהוא מכיל (לדוגמה: 100 קלוריות אורז או אפילו אגוזים אינן שוות ערך ל-100 קלוריות שוקולד, מבחינת ההרזייה)

חשוב לזכור שירידה מתונה של כחצי קילוגרם בשבוע עדיפה בהרבה על פני ירידה מהירה, וקל יותר לשמור עליה לאורך זמן.

בהצלחה,
תרצה
שלח אימייל לתרצה
אני בתחילת ההריון ורציתי לדעת לגבי עלי ברוקולי ועלי טטסוי,

אני קונה ברוקולי אורגני שמגיע עם העלים שלו, זה בסדר בהריון?

אני מקווה שלא עשיתי טעות....
ככל הידוע לי, אין שום בעיה עם אכילת עלי ברוקולי בהריון, נהפוך הוא: הם מכילים ויטמינים ומינרלים ולכן בריאים מאוד, ככל העלים הירוקים.

מזונות שיש להמנע נהם בהריון כוללים: בשר נא (גם דגים), ביצים לא מבושלות (זהירות מקינוחים כגון: מוס, טירמיסו ודומיהם), גבינות מצופות בעובש וכמובן אלכוהול וקפאין.
תבלינים שכדאי להמנע מהם: מרווה ונענע.

שיהיה בשעה טובה!
כתבה על תזונה בהריון
שלח אימייל לתרצה שהם
שלום רב,
לאחרונה עשיתי בדיקות כולסטרול, מחשש שיש לי כולסטרול, משום שלשני ההורים שלי יש כולסטרול גבוה והם נוטלים כדורים.
אציין שאני בת 26.
תוצאות הבדיקות הם:
COLESTEROL - 195
COLESTEROL HDL- 67
COLESTEROL LDL- 115
מה ניתן להסיק מהנתונים? האם זה תורשתי? האם זה גבולי? או שזה בסדר, ואצטרך לשמור יותר על תזונה נכונה.
מה ניתן לעשות?
גלית שלום,

הרמות שלך תקינות לחלוטין. הכולסטרול "הטוב" HDL גבוה מאוד והיחס בין HDL ל LDL הוא פחות מ-1:2, שזה מצויין!

למרות זאת, מכיוון שמחלה קיימת במשפחה, טוב שאת מקפידה להיבדק. כדי להימנע מעלייה ברמות השומנים בעתיד, כדאי להקפיד על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, פירות וירקות, להפחית בסוכרים, שומנים ומזון מעובד ולהרבות בפעילות גופנית (הדרך הטובה ביותר לשמור על רמות HDL גבוהות).

רק בריאות!
שלח אימייל לתרצה
היי, קוראים לי בר ואני בת 14 יש לי עיגולים שחורים מסביב לעיניים באופן חמור מאוד ושקיות. אני שוחה 4 פעמים בשבוע מקצועי. [אימונים אינטנסיבים]
עשיתי בדיקת ברזל ואלרגיה ואני עכשיו גם מתאפרת עם קונסילר וזה עדיין לא עוזר וזה ניראה כיאילו אני עייפה מ-א-ו-ד או עצובה. וזה מאוד מאוד מציק לי כי מעירים לי על זה. יש טיפול לכך? [אין לי אף אחד במשפ'' שהוא ככה. אם את חושבת.. או משהו.]

בר שלום,

ישנן כמה סיבות נפוצות לתופעה.
אנמיה ואלרגיה הן שתיים מהן, מה היו תוצאות הבדיקות?

סיבה נוספת היא גנטית - צבע עור כהה - אך ציינת שלאף אחד במשפחתך אין עיגולים כאלה.

סיבה אפשרית נוספת היא עודף שומנים ורעלים בגוף.
איך התזונה שלך? האם היא כוללת מזונות טריים ומלאים? האם את מרבה באכילת ממתקים? מזון תעשייתי ומעובד?
האם התזונה מספקת את כל צרכי הגוף, בהתחשב באימונים האינטנסיביים?
האם את ישנה מספיק? איכות השינה טובה?
האם את נוטלת תרופות או תוספים כלשהם על בסיס קבוע?

כל אלה יכולות להיות סיבות להופעת העיגולים.

ברגע שתימצא הסיבה, הפתרון יהיה בהתאם.

מקווה שנתתי לך כיוון,
תרצה שהם
שלח אימייל לתרצה שהם
שלום:
אני בת 61רקע רפואי שומנים טריגלצרידים בדם כמו כן לחץ דם די גבוה
ונוסך להכול בדיקות דם שלי מהשבוע התוסף גם סוכר לאחר צום של 12 שעות 106 mg/dl המגלובין 6.7 c/1 אני לחוצה איך אני מתפטרת מכל המשפחה הזו?ומה עלי לאכול?


תודה מירי
מירי שלום,

סוכרת, שומנים בדם ולחץ דם גבוה (כמו גם השמנת יתר, בעיקר באיזור הבטן) מיוחסים כולם לתסמונת אחת: התסמונת המטבולית. במלים פשוטות יותר: הגוף דורש כמויות מוגברות של אינסולין לתפקודו התקין.
הפתרון הוא תזונה והרגלי אכילה שיקטינו את כמות האינסולין המופרש.

מומלץ לאכול מספר ארוחות קטנות ביום, כל שעתיים-שלוש.
התזונה צריכה להיות עשירה בסיבים, דגנים מלאים, קטניות, ירקות, ומעט אגוזים, פירות ושמנים צמחיים בכבישה קרה.
יש להפחית למינימום שומן מן החי, מלח, סוכר ומזון מעובד ותעשייתי.
יש להקפיד על מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך (ראי תשובה שכתבתי בנושא מה 9/9/08)

ולא פחות חשוב: להרבות בפעילות גופנית: הליכה, שחייה וכדומה, לפחות 3 פעמים בשבוע.

שינויים תזונתיים יכולים להביא לשיפור ניכר. ניתן לצפות להטבה תוך 6-8 שבועות.

בהצלחה!
שלח אימייל לתרצה שהם
לפי מה הדיאטה עובדת זה אבם תוצאותקה טבעית ששותים ותוך כמה זמן רואי
היי,

בגדול, התוכנית מבוססת על תזונה ים-תיכונית מאוזנת ובריאה, כלומר: הרבה פירות וירקות טריים, דגנים מלאים, חלבון רזה ואגוזים וזרעים. שתיית מים היא תמיד מומלצת ובמקרה הזה היא מסייעת גם לנקות את הגוף. את התוצאות ניתן לראות לאחר כחודש.

מקווה שעניתי לך
מאיה


שלום תרצה

מהי הכמות היומית של אדממה המומלצת למקסם את הטוב שבו?

תודה
יואב

אני סוכרתית (טייפ 2) אני מאוזנת בלנטוס והאיזון שלי טוב מאז שעברתי לאינסולין הזה. השאלה אם מותר לי רגע לפני שחנוכה נגמר להתפנק בסופגניה ?
הסופגניה מכילה, בנוסף לסוכר וריבה, גם פחמימות רבות, ולכן האינדקס הגליקמי שלה גבוה. מכאן שהיא אינה מומלצת לך כלל.

בכל מקרה, הייתי ממליצה להייעץ עם הרופא המטפל בסוגייה הזאת, מכיוון שאין לי דרך לדעת מה כמות הסוכר שאת יכולה לאכול מבלי לפגוע באיזון.
123
רפואה משלימה באינטרנט זה דוקטור יאנג. מאגר של מטפלים ברפואה משלימה, חנות מוצרים לעוסקים בתחום ומידע על קורסים והשתלמויות בנושא רפואה משלימה נושאים פופולאריים: רפואה משלימה , דיקור סיני , עיסוי שוודי , עיסוי רפואי , תזונה , צמחי מרפא
חנויות באתר: חנות למטפלים , מוצרי טבע , מיטת טיפולים , מתנות , מוצרי שיקום , כיסא גלגלים , קידום אתרים
אודות | תנאי שימוש | פרסום באתר | אבטחה באתר | מועדון לקוחות | צור קשר |
להזמנות: 1-700-700-795

Copyright © כל הזכויות שמורות לד"ר יאנג בע"מ

 Site developed by