Write a comment

 

מאריו ג'הארה, האיש והשיטה, התכוון בכלל ללמוד מוסיקה ואומנות. אבל מישהו כבר אמר פעם שהחיים זה מה שקורה כשאנחנו עסוקים בלעשות תוכניות. במקום בקונסרבטוריום, ג'הארה מצא את עצמו לומד שיאצו, שיטת אלכסנדר וטכניקות שונות לתרפיה במים. כשהוא הרגיש שיש לו הרבה מאוד ידע, אבל לא מספיק כלים הוא החליט לייסד את השיטה הקרויה על שמו, שהמשמעות שלה בערבית היא אבן יקרה.
            
לטיפול במים יש כוח. את זה ג'הארה הבין כבר מזמן. מים מרגיעים, וכשהמתח פוחת, והדבר היחיד שאתה שומע הוא הלב שלך והקול הפנימי שלך, יש פתאום מקום לנשום, להזכיר לגוף שיש לו גם דבר כזה שנקרא נפש, וגם יש לו יכולת כזאת שעוזרת לו לרפא את עצמו.

שיטת ג'הארה אמנם מבוססת על שיטות טיפול אחרות, אבל מתאפיינת בחמישה עקרונות טיפוליים בסיסיים. הראשון מדבר על תמיכה. המים, המטפל וה'יד השלישית' (מצוף) תומכים במנח הפיסי הטבעי של המטופל, ומאפשרים להרפות ולבטא את מה שיחודי רק לו. העיקרון השני מדבר על התאמה מלאה למטופל. לקצב שלו, לתחושות שלו. כי גם הוא, כמו המים, משתנה. העיקרון השלישי, מדבר על התארכות החוליות והמפרקים, על הרפיית הלחץ שנמצא עליהם בזכות הציפה במים. כל זה יקרה רק בתנאי שהכל יעשה בלי מאמץ, שזה העיקרון הרביעי בטיפול. לשקוע במים, לקבל את הצורה שלהם, להיות שלו כמותם. וכשהמטופל נכנס למצב של הרפיה, אפילו כמעט מדיטציה, מתגלם העיקרון האחרון. ההיעלמות. האגו זז הצידה ומאפשר לכוחות הריפוי הפנימיים של הגוף להיכנס לפעולה. 

מה שמעניין את ג'הארה זה המכניזם של הגוף, השלד. לכן היא מתאימה לטיפול בשורה של בעיות. היא נחשבת למשל להכי טובה בתחום של בעיות אורתופדיות, כמו כאבי גב, פריצת דיסק, בעיות יציבה. היא מתאימה לטיפול בבעיות נוירולוגיות כמו שיתוק מוחין, או אירוע מוחי. היא נחשבת כפורצת דרך בטיפול בבעיות של כאבים כרוניים, כמו פיברומיאלגיה למשל. היא מתאימה מאוד גם כטכניקה לשיקום לאחר ניתוח, כי היא מלמדת את הגוף לחזור לעצמו בצורה הדרגתית. 

מבחינה פיסית, השילוב של המים עצמם והחום שלהם, מאפשר להזרים דם וחמצן לשרירים ולהרפות אותם, להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף, לחזק את שרירי הליבה, להרגיע את הגוף והנפש, לחזק את הקשר ביניהם, ולנשום.

            

ג'אהרה היא שיטת טיפול צנועה, יש אפילו כאלה שיגידו מינימאליסטית. כל מה שהיא מבקשת זה 45 דקות, מים בטמפרטורה של 34 מעלות, קצב עבודה איטי, שכולל ציפה פאסיבית, תרגילים אקטיביים,  טכניקות עיסוי ולחיצות מעולם השיאצו. מטופל ומטפל.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.