Write a comment

חריקת שיניים (bruxism) נחשבת להפרעת השינה השלישית בשכיחותה, אחרי נחירות ודיבור. היא שכיחה אפילו יותר אצל ילדים מאשר אצל מבוגרים, אבל אצל ילדים היא תחלוף מעצמה. אצל מבוגרים, היא עלולה לגרום לשבירה ושחיקה של השיניים ופגיעה באמייל השן. חריקת שיניים פוגעת גם ברקמות הסובבות, וגורמת לכאבי ראש, כאבי לסת ושחיקת הסחוס של מפרק הלסת.

חריקת שיניים לא מודעת ולא רצונית נחשבת להפרעה מאוד שכיחה. היא מתרחשת גם בזמן עירות, אבל בעיקר בזמן השינה, כאשר גם המנגנונים של הגוף שאמורים לשמור עלינו, הולכים לישון.
כ- 60% מהאוכלוסייה חורקים שיניים באופן קבוע, לפחות 10 אחוזים מהם חורקים בצורה חמורה שתגרום להם לנזקים.

עיקר הנזק נגרם בגלל שהשרירים שאחראים לסגור את הלסת, חזקים יותר מהשרירים שאחראים לפתוח אותה. "בחריקת שיניים לילית השיניים העליונות והתחתונות נמצאות במגע ישיר כמעט רוב הזמן. הלחץ שמופעל על השיניים שווה ערך למשקל של למעלה ממאה קילוגרם. לשם השוואה, בזמן לעיסה הלחץ מגיע למשקל של כ-20 ק"ג" , מסביר ד"ר נושיר מטה (Noshir Mehta) מהמרכז לכאבי גולגולת ופנים באוניברסיטת טאפטס (Tufts) שבקליפורניה.

"הגורמים המדויקים לחריקת שיניים אינם ידועים" מסביר ד"ר גילס לווין (Gilles Lavigne), פרופסור לרפואת שיניים באוניברסיטת מונטריאול (Montreal) ויושב ראש האגודה הקנדית להפרעות שינה. בעבר הניחו שחריקת שיניים קשורה למנשך השיניים, אבל להשערה הזאת לא נמצאו מספיק ראיות קליניות שיתמכו בה. לפי מה שיודעים היום, כנראה שחריקת שיניים קשורה בקצת גנטיקה, הרבה מתח וגם קצת הרגל.

אבל, כנראה שבדרך יש גם כמה הפתעות. לדוגמא, במחקר האחרון שערך ד"ר לווין, הצליחו החוקרים לזהות תבנית פעולה במערכת העצבים האוטונומית, שמתרחשת בזמן חריקת שיניים. החוקרים מניחים כי קיים קשר בין חריקת שיניים ומוליכים עצביים שונים, כמו דופמין. בנוסף, קיימים גם גורמים מיידים שיכולים לגרום לחריקת שיניים, או להחריף אותה. הספרות המדעית מזכירה בהקשר זה בעיקר עישון, צריכת אלכוהול, לחץ וקפאין.

לחריקת שיניים אין טיפול. רופאי השיניים ממליצים על סד פלסטיק, שמכסה חלק או את כל השיניים ומגן עליהם מהנזקים, אבל לא מפסיק את החריקה. "לא כל המטופלים מסכימים להשתמש בסד. בחלק מהמקרים, בגלל הלחץ שמופעל, יש כאלה שמצליחים אפילו לשבור אותו. בכל מקרה, כדאי להשתמש בסד רק באופן זמני" מסביר ד"ר צ'ארלס מקניל (Charles McNeill) מאוניברסיטת קליפורניה.

חורקים רבים מעידים כי החריקה מחריפה בזמן לחץ, לכן רבים מהם פונים לטיפול באמצעות שיטות הרפיה שונות. גם דיקור סיני נחשבת לאחת הטכניקות המומלצות לטיפול בחריקת שיניים. אמנם לא הצליחו להוכיח בצורה מדעית שהיא יעילה, אבל המטופלים אומרים שהם מרגישים בהקלה כבר אחרי  מספר טיפולים שבועיים. בנוסף, אפשר להרגיע את מערכת העצבים ואת הלחץ בעזרת חליטות צמחים כמו קמומיל, מליסה או לבנדר, או באמצעות עיסוי האזורים הכואבים עם שמנים אתריים מחממים וממריצים, כמו קינמון, רוזמרין ולבנדר.


מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.