Write a comment

 

למי עושים לומי לומי? איך האינדיאניות עושות אהבה? ואיפה זה "ספא"? רגע לפני שאתם מתעסים ומתנסים בספא בואו להכיר את התופעה. המדריך המלא לצעדים ראשונים בעולם הספא

המון מועדוני בריאות וספא צצו ברחבי הארץ בשנים האחרונות. כולם מבטיחים חווית טיפוח וריפוי עמוקה לגוף ולנשמה. כולם מציעים שלל עיסויים הנשענים על תורות עתיקות וטרנדים חדשים, ולכולם יש חבילות טיפולים עם שמות נורא אקזוטיים ומפתים. אבל מה זה בעצם "ספא"? מי המציא את האיור וודה? מה ההבדל בין עיסוי שבדי, לבין עיסוי שבדי עמוק ואיך, אם בכלל, קשורים התאילנדים לסיפור? רגע לפני שאתם מתנסים ומתעסים. שנייה לפני שאתם מתמכרים להנאה בואו לקרוא על הטכניקות והעיסויים ולבחור את הטיפול המתאים ביותר עבורכם. לפניכם מילון המושגים המלא של עולם הספא. מורה נבוכים לחברים החדשים במועדון

כל הספא הזה

המושג "ספא" מקורו בצירוף "סולס פר אקווה" או בעברית: מים מרפאים. מספרים שמלכי אירופה ונכבדיה נהגו לפקוד בהמוניהם עיירה בלגית קטנה ומרוחקת רק כדי לטבול במי המעיינות שבה. המעיינות החמים עשו גלים ביבשת כולה בזכות היכולות שלהם לרפא ולענג את הטובלים בתוכם. מהעיירה השלווה הזאת, העונה לשם ספא, החלה למעשה המסורת ארוכת שנים של מרכז בריאות לטיפוח, פינוק והרגעת הגוף.

אבנים חמות – חלום אינדיאני

עיסוי המתבצע לאורך כל הגוף בעזרת אבני בזלת מחוממות ושמן. מבוסס על תורה אינדיאנית עתיקה, השילוב של האבנים והשמן החם משרה שלווה, נינוחות ואיזון. האגדה מספרת שהנשים האינדיאניות היו מעניקות לבעליהן ששבו עייפים וכואבים מהקרבות וממסעות הצייד הממושכים טיפול באבנים חמות לשחרור השרירים, השבת תחושות הביטחון לנפש ולגוף.

איור וודה: מיליארד הודים לא טועים

מאחורי עיסוי האירו-וודה, עיסוי עדין ומענג בהרבה הרבה שמן שומשום חם, שהפך לטיפול פופולארי ואהוב על מטופלים רבים, מסתתרת פילוסופית חיים מקיפה ועתיקת יומין, הנלמדת כיום באוניברסיטאות רבות בעולם המערבי.

איור-וודה הוא מונח בסנסקריט, שפירשו - "ידע החיים". השיטה שפותחה למרגלות הרי ההימליה לפני אלפי שנים, נחשבת לשיטת הרפואה הטבעית העתיקה בעולם, ועושה שימוש בכלים רבים ומגוונים, ביניהם צמחי מרפא, מדיטציה, תרגילי נשימה, תזונה נכונה ועיסוי במטרה לאזן בין הגוף והנפש, לסלק תחלואים ולהוביל את האדם למצב של הארה.

מועדוני ספא רבים בארץ ובעולם מציעים מגוון טיפולים המבוססים על עקרונות השיטה, למשל: "אביאנגה", עיסוי רוחני עדין, בשתי ידיים או בארבע, הנערך בתנועות מעגליות, שריר אחר שריר, תוך שימוש במגוון שמנים; "שירודהרה", טיפול מרגיע במיוחד הכולל ניסוך שמן על "העין השלישית" שבמרכז המצח ומלווה בעיסוי קרקפת ופנים; אירו-וודה ממריץ, טיפול מרענן הנפתח בקרצוף הגוף בקרם גרגירים ומסתיים בעיסוי בשמן שומשום חם.

אמבט שמנים ומלחים: מים שחודרים עמוק

המים הם מקור החיים, סגולות רבות וניסים גדולים יוחסו להם במרוצת השנים. תכונותיהם הפיזיקאליות, זמינותם והשפעתם הכללית על החי הפכו את המים לאמצעי טיפול שנחשב יעיל מאוד ומקובל. בין אם כל המיתוסים שנבנו סביבם נכונים ובין אם לא, טבילה באמבט חם המעושר בשמנים ומלחים יכולה בהחלט להיות חוויה מרגיעה לגוף ולנשמה.

ברוב מרכזי הספא ישמחו להעניק לכם טבילה פרטית במתכונת זוגית-רומנטית לאור נרות. תוך כדי רומנטיקה המים המעושרים במיני מלחים גסים ושמנים ריחניים יטפלו בעור שלכם, יסלקו תאים מתים וישאירו אתכם רעננים ומלאי שמחת חיים.

אנטי-סטרס: לצאת מהלחץ

שכשמו נועד להפיג מתחים ולהוביל לרגיעה של הגוף והנפש. אידיאלי כחוויה מתקנת ליום עבודה מתיש או שבוע עמוס, אבל יעיל גם סתם כפינוק אחריו אפשר לחזור הביתה ולישון טוב-טוב. העיסוי מתמקד באזור הכתפיים, העורף והקרקפת ולכן מומלץ גם לסובלים מכאבי צוואר.

אקופרסורה: הקץ למחטים

טכניקת ריפוי המתבססת על האקופונקטורה, אבל במקום להשתמש במחטים ודוקרים אחרים נעזרים המטפלים באצבעות הידיים ובלחיצות על נקודות הדיקור. הטיפול מקל במקרים של מיגרנות, כאבי ראש, כאבי גב, מתח נפשי, עייפות ועוד

ארומתרפיה: שימו שמן

מדע ואומנות העושים שימוש בשמנים שמקורם בתמציות צמחים בעלי רכיבים בריאותיים וחיוניים לשיפור הבריאות והיופי. לכל שמן יש תכונות וריח משלו היכולים לעזור להפגת מתחים, הפחתת כאבים, אלרגיות ועוד.

השמנים מוחדרים לגוף תוך כדי עיסוי העור ומשתלבים במחזור הדם. במקביל, הגוף מגיב גם לריחות ולמגע המטפל. מעבר ליתרונותיה הרפואיים מיוחסות לשיטה גם השפעות עדינות על מצב הרוח, הנפש והרגשות. וטיפ קטן לנמסכים: שילוב תמציות של פפרמינט או אקליפטוס בתערובת השמנים יעניק לכם תחושה אנרגטית ורעננה, אם אתם מעוניינים דווקא ברגיעה ונינוחות השתמשו בלבנדר, ילנג-ילנג ו/או קמומיל. אגב, שמן אתרי מצמח היסמין נחשב (ומוכח) כמגרה ומערר מינית.

ג'הארה: מתחת לפני המים

טיפול מים עדין ורגוע ביותר. המטופל נמצא בציפה מוחלטת, וזוכה בתמיכה אופטימלית של המים, של המטפל ושל מצוף שמצוי מתחת לברכיו. המטפל מניע אותו בתנועות גליות, עגולות ונקיות, בקצב איטי וזורם. לטיפול השפעה פיזיולוגית ישירה בהפחתת כאבים ואפקט עצום על כל החושים. מדובר בחוויה גופני ונפשי עמוקה. טיפול אולטימטיבי לנשים בהריון.

הילינג: לגוף באהבה

טיפול נטול מגע המתבצע על-ידי העברת אנרגיות מהמטפל אל המטופל ובמטרה לאזן את הגוף והנפש. במהלך הטיפול יוצא המטופל למסע אל תוך עצמו, ולומד על האופן בו הוא חושב, מתפקד ופועל וכיצד בכוחו לרפא את עצמו.

חמאם: ים תיכוני חם

הטורקים גילו כבר לפני שנים רבות את ערכם של תענוגות הספא. בסוף יום עבודה מתיש הם היו נפגשים בבית המרחץ לחוויית קרצוף ורענון מהבילה. החמאם בנוי מאמבטיות, בריכות אדים והטמפרטורה בו גבוהה ועומדת בדרך כלל על כ- 40 מעלות. כיום גם בישראל קיימים מספר אתרים המשחזרים את המסורת העתיקה ולמבקרים בהם מצפה חוויה אותנטית ושונה, הכוללת טבילה במים חמים, שפריצים של מים קרים ושפשוף הגוף בספוגים וסבונים מצמח הליפה.

טווינה: סוער ואנרגטי

שיטת הריפוי העתיקה ביותר בעולם. מקורה בתורה סינית והיא המשלב תנועות ידיים מהירות ולחיצות באזורי אנרגיה וקבוצות שרירים לאורך הגוף. הטיפול מתמקד באזור הצוואר, הכתפיים, הגב ועמוד השדרה ונחשב לבעל השפעה מהירה וחזקה. יעיל להפגת מתחים, שחרור שרירים והקלה על כאבים.  

טיפולי פנים: יפה לך

סדרת טכניקות העושה שימוש במוצרים עדינים ובכל מיני מגעים ותפנוקים לניקוי טיפוח והרגעת עור הפנים. התפתחה במקור לציבור הנשי, אבל מקובלת כיום גם אצל לא מעט גברים. בין טיפולי הפנים הפופולאריים פילינג להסרת תאים מתים, ניקוי נקבוביות, עיסויים מעוררים, מסכות להזנת העור, עיסוי פנים וקרקפת ועוד.

לומי לומי: בואי נרקוד

עיסוי קצבי, שמקורו בהוואי, המזמין את גופו של המטופל לצאת במחול. במהלך הטיפול מנענע המטפל את גוף המטופל, בעיקר בעזרת אמות ידיו ומפרקיו, בתנועות מעגליות, רחבות וקצובות. הטיפול מעניק לגוף אנרגטיות וחיות, משחרר שרירים ומפיג כאבי ראש.

נובה: לנשים בהריון

עיסוי הוליסטי לנשים בהריון. הטיפול מיועד לנשים הנמצאות בסוף חודש רביעי להריונן והלאה, וכולל נשימה מודרכת ועיסוי עדין בשמנים העוזר בהפגת עייפות וממתחים, שחרור השרירים כואבים ולחצים.

נר הופי: הטו אוזן

שיטת טיפול עתיקת יומין שפותחה בשבטים אינדיאנים, ונעזרת בנרות הופי עשויים מדונג, צמחים ושמנים רפואיים. יעיל לניקוז רעלים והצטברויות אחרות מן האוזן ולטיפול בבעיות סינוסים ונשימה. מדובר בטיפול נעים ולא פולשני, המומלץ גם כחוויה המשרה תחושה כללית של נינוחות ערנות וצלילות.

עיסוי קצוות: מהסוף להתחלה

מאחורי העיסוי מסתתרת טכניקה להרגעת קצות מערכת העצבים המשפיעה על הגוף כולו. העיסוי מתמקד בקצוות הגוף - קרקפת, כפות ידיים ורגליים, מנקה את הגוף מרעלים ומעניק תחושת של שחרור ורוגע

עיסוי קרקפת: ראש טוב הכל טוב

עיסוי כייפי במיוחד המתמקד בראש המטופל (קרקפת, פנים צוואר) ונועד להרגיע ולשחרר מתחים המצטברים באזורים אלו אבל גם לפנק. הטיפול משלב טכניקות מהעיסוי השבדי ומהעיסוי ההודי, תוך שימוש בשמן שומשום חם שמזין את הקרקפת והשיער.

עיסוי רקמות עמוק: זה יכאב

עיסוי חזק בשילוב נשימות עמוקות, כשמטרתו לפרק את המתח האצור בשכבות העמוקות של השרירים ורקמות החיבור של הגוף. המטפל מתמקד באזורים התפוסים והכואבים, ועובר שריר אחר שריר באיטיות, על-מנת להגיע לשכבה העמוקה של הרקמה השרירית ולהרפות אותה. העיסוי התפתח מהשיטה השבדית ומיועד לבעלי כוח סבל בלבד.

עיסוי שבדי: כואב, אבל פחות

מקורו של העיסוי הקלאסי בסקנדינביה, שם פותח כמגע קסם להפגת הקור הצפוני. עיסוי שבדי נעזר בשמנים ומבוצע תוך כדי מתיחה והרפיה של השרירים שנועדו להאיץ את קצב חילוף החומרים, להמריץ את מחזור הדם, להפיג מתחים ולסלק רעלים. העיסוי הקלאסי נערך על מטת טיפולים רכה במיוחד, כשהמטופל לבוש בגד תחתון.

עיסוי תאילנדי: מר גמיש

עיסוי תאילנדי מסורתי המתמקד במתיחת הגוף. העיסוי משלב לחיצות עם מתיחות איטיות, המגמישות את המפרקים ומאריכות גידים ושרירים. זהו עיסוי חזק ועמוק, אך מרפה ומשחרר. העיסוי מתבצע על מזרון כשהמטופל לבוש בגדים נוחים.

פילינג גוף: ניקיון יסודי

קרצוף ושפשוף הגוף או הפנים בגרגירים (בדרך כלל בגרגרי מלח ושמן) במטרה להסיר תאים מתים, לנקות את העור ולטפח אותו. הפילינג מסייע בהתחדשות העור ומותיר אותו נקי רך ונעים למגע ומתאים בעיקר לנשים.

קראניו-סקאראלי: שחרור עדין

טיפול שקט ומרגיע היוצר תחושת ריחוף עילאית. נבחר ע"י ה"טיים מגזין" כאחת מחמשת השיטות שיובילו את הרפואה בעתיד. השיטה מתמקדת בשחרור המפרקים בגולגולת ולאורך עמוד השדרה וגורמת להרפיית הגוף תוך מגע ותנועה עדינים במיוחד.

רפלקסולוגיה: קורא ברגליים

שיטת טיפול הרואה בכפות הרגליים מפה של הגוף כולו. הטיפול כולל הפעלת לחץ פיסי, מתיחה והנעת כפות הרגליים (ולפעמים גם הידיים), לעתים תוך מתן דגש מיוחד לנקודות ספציפיות, המשקפות איברים בגוף או בעיות רפואיות מסוימות. לרפלקסולוגיה מסייעת להורדת מתחים, שחרור שרירים ומובילה לרגיעה. כמו כן, מסייעת בפתרון בעיות רפואיות.

שיאצו: אצבע האלוהים

פירוש המילה - לחץ אצבעות. השיאצו היא שיטת טיפול יפנית עתיקה שעושה שימוש בלחיצות קצובות לאורך המרידיאנים (ערוצי האנרגיה בגוף), תוך כדי שימוש בכפות הידיים, ובאגודלים ולעיתים גם ברגליים, במרפקים, ובברכיים. הטיפול כולל גם במתיחות עדינות, או בנענועים על מנת להעניק למטופל תחושות רפיון ורוגע מלאים.

שירודהרה: פינוק משלים

עיסוי הודי של הקרקפת, הפנים והצוואר, המשלב ניסוך שמן שומשום חם על "העין השלישית" שבמרכז המצח. נמשך כחצי שעה ומומלץ כטיפול משלים לרוב עיסויי הגוף.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.