Write a comment

 

יש בינינו כאלה האוהבים להתחמם בשמש ולהשתזף, אחרים, לעומת זאת, מעדיפים להיות בצל. אל לא אלה ולא אלה לא בטוחים מפני מכת שמש.

מכת שמש היא התחממות יתר של הגוף במזג האוויר החם. כיצד ניתן להגן על עצמנו?

מכה חמה

בחום הכבד איננו מסוגלים פיזית לשמור על חוף גוף נורמאלי, מה שעלול להביא לתוצאות בלתי רצויות, במיוחד אצל אנשים בעלי בעיות לב. הגורמים להתחממות יתר של הגוף עשויים להיות כל מה שמפר את ההזעה שלנו ואת התאיידותה: החום ולחות אוויר גבוהה, מאמץ פיזי בלבוש מבדים סינתטיים, שהות ארוכה בשמש, תשישות ואכילת יתר. אפילו אלה שלא נמצאים ישירות בשמש עלולים לקבל מכת חום, אם כן השתדלו להיות בעבודה בבגד המאפשר חדירת אוויר ואל תשהו זמן רב מדי בחדר מחניק.

הסימפטומים של מכת שמש הם חולשה, כאב או רעשים בראש ותחושת נמנום. חום הגוף עלול לעלות במקרים כאלה עד 40 מעלות, הפנים לרוב מאדימות, ייתכנו הקאות ושלשולים. אם לא מעלימים במהירות את הגורמים למכת שמש, מי שלקה בה עלול להיתקף בהזיות; במקרים חמורים יותר הוא עלול לאבד את ההכרה. התוצאה עלולה להיות נזק חמור, אפילו קטלני.

מכת שמש היא מצב שנוצר כתוצאה חשיפה לא מבוקרת לשמש ומההשפעה הישירה של קרני השמש על ראשנו. הדבר גורם לשטף דם מאסיבי במוח, מה שמוביל להרחבת כלי הדם. מכת שמש אף עלולה להביא לשבץ.

מכת שמש עלולה "להסתייע" באכילת יתר או שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים במזג האוויר השמשי והחם. מאוד מסוכן להירדם כשאתם נמצאים בחוף הים; אם אינכם לא בטוחים בעצמכם, בקשו משכניכם בחוף להעיר אתכם במידה ואתם נרדמים.

סממני מכת שמש הם, כאמור, אדמומית עזה בפנים, סחרחורת וכאב ראש חזק. כעבור זמן קצר נוצר חושך בעיניים, ייתכנו שטף דם מהאף והרעה בראייה. לעיתים קרובות מכת שמש תלווה בכוויות בעור.

עזרה ראשונה

הסיוע במקרים של מכת שמש או מכת חום הוא אחיד.

1. יש להעביר את הנפגע למקום קריר ומאוורר, או לאוויר הצח, אך להקפיד לא לחשוף אותו לשמש.

2. אם הוא לובש חולצה, פתחו את כפתוריה, והכי טוב, הורידו אותה לגמרי. השכיבו אותו על הגב והרימו קצת את ראשו.

3. נסו לקרר אותו, על ידי הצמדת בד רטוב למצחו.

4. אם נשימתו אינה סדירה או אם נראה כי הוא איבד את הכרתו, תנו לו להריח חתיכת צמר גפן הטבול בספירט והרטיבו בה את רקותיו.

5. במקרה הגרוע ביותר – אובדן הכרה, עצירת נשימה ודופק – חייבים מיד, עוד לפני בוא "מגן דוד אדום", לעשות לו הנשמה מפה לפה ועיסוי לב.

איך נשמרים

על מנת להישמר ממכת שמש, יש למלא אחר המלצות פשוטות ומוכרות. כולנו מכירים אותן עוד מילדות, אך לא מיותר להזכירן.

כשאתם בחוף הים, אל תשהו יתר מדי זמן בחוץ, אלא כנסו מדי פעם למים.

אל תירדמו מתחת לקרני שמש ישירות.

אל תשתזפו ואל תצאו לטיולים ארוכים בין השעות 11:00 – 17:00.

בקיץ יש להקפיד על כיסוי ראש.

שתו הרבה, בעיקר תה ירוק בלי סוכר או הרבה מים.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.