Write a comment
לריחות נעימים יש השפעה חזקה במיוחד על מצב הרוח שלנו, אבל האם ידעתם שהם יכולים להשפיע גם על בריאות הגוף? אם אתם סובלים מכאבים שלא חולפים, כך תוכלו להשתמש בניחוחות מעולים כדי להיפטר מהם

חוש הריח שלנו הוא כלי מיוחד במינו שאנחנו מחזיקים ולא תמיד מייחסים לו את החשיבות הראויה. זהו חוש שיכול להחזיר אותנו אחורה בזמן לתקופות נשכחות, להשפיע על האופן שבו המוח שלנו עובד ועל פי מחקרים מהשנים האחרונות אפילו לעזור לנו להתגבר על כאבים.

שמנים אתריים הם תכשירים מרוכזים ביותר שמופקים מצמחים שונים ומכילים רכיבים עוצמתיים שיכולים להשפיע על הגוף במגוון צורות ודרכים. כדי להתגבר על כאבים, ניתן להשתמש בשמנים האלו בכמה דרכים:

• לשלב אותם עם שמנים אחרים לעיסוי שרירים כואבים ותפוסים.

• לפזר 10 עד 15 טיפות באמבטיה חמה ולטבול בה כדי להירגע ולהחלים.

• להכניס אותם למפיץ ריח (דיפיוזר) ולפזר בחדר.

• לטפטף את השמן על הכריות, הסדין והשמיכה במיטה שלכם.

אז אילו מהשמנים האתריים יעזרו לכם להתגבר על כאבי שרירים? הנה כמה מהם שעשויים להשיג את ההקלה המיוחלת:

1. שמן לבנדר

צמח הלבנדר הוא בין חומרי הגלם הנחשקים ביותר ביצור שמנים אתריים וטיפוליים – ובהחלט יש לכך סיבה טובה. סקירה מדעית שפורסמה ב-2015 בכתב העת Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine מצאה כי שמנים אתריים שמופקים מצמח הלבנדר יכולים להקל על כאבי ראש ושרירים. הסקירה בחנה כמה מחקרים קודמים בתחום והגיעה למסקנה המעודדת הזאת שבהחלט עשויה לעזור גם לכם להתגבר על הכאב.

2. שמן אקליפטוס

בצמח האקליפטוס יש רכיבים נוגדי דלקת וכן מאפיינים אנטיבקטריאליים שעוזרים להגן על הגוף מפני מגוון רחב של גורמים מזהמים שמאיימים עליו. אותה הסקירה שפורסמה ב-2015 על שמן הלבנדר, קבעה כי גם שמן אתרי שמופק מצמח האקליפטוס יכול לתרום להפחתת כאבי שרירים ומפרקים. אם זה לא מספיק, השמן עשוי לסייע גם בטיפול בדלקות מפרקים, בשפעת ובפצעים.

3. שמן רוזמרין

אנחנו נוטים לראות ברוזמרין כתוספת מעניינת לבישול במטבח, אך גם בתחום הטיפול הוא יכול לחולל פלאים. מחקרים מצאו כי שמן הרוזמרין עשוי לסייע בהפחתת כאבים שנגרמים כתוצאה מדלקות וגם להפחית כאבי מחזור אצל נשים. הוא נחשב יעיל גם בטיפול במי שובלים מכאבי גב או כתפיים ומשוועים להקלה.

4. שמן מנטה

ניחוח המנטה מוכר לכולנו היטב ממסטיקים שמצילים אותנו ממצבים מביכים, אך ההשפעה של הצמח הזה עלינו רחבה ומשמעותית בהרבה משאנחנו נוטים לשער. שמן אתרי שמופק מצמח המנטה מכיל לפחות 44 אחוזים של מנתול טהור. זוהי תרכובת שנחקרה רבות וידועה ביכולתה לשכך כאבים ולהאיץ תהליכי החלמה בגוף. לכן המנתול מהווה מרכיב בולט בתכשירים שונים שמסייעים להפחית כאבים.

5. שמן עשב לימון (למון גראס)

עשב הלימון, או בשמו המוכר יותר "למון גראס" הוא צמח שנחקר רבות הודות לתכונות הייחודיות שבו. מחקר אחד שנערך ב-2014 קבע כי לצמח יש תכונות אנטי-דלקתיות. הכאבים בגופנו נגרמים
במקרים רבים כתוצאה מהתפתחות של דלקות באזור השרירים והגידים. לכן, טיפול באמצעות שמן אתרי מעשב לימון בהחלט עשוי לתרום במקרים מסומים להפחתת הכאבים והדלקת ולשיפור ההרגשה הכללית.


mitot banner3


מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.