Write a comment
זקוקים לעיסוי שירגיע ו"ינקה את הראש"? או שאתם בכלל חייבים להשתחרר מכאב שלא מרפה? כדי שתוכלו באמת להיפטר מהבעיות שהכי מפריעות לכם – בואו נבין איזו שיטת עיסוי נועדה לטפל בדיוק בהן

כיום רבים כבר מבינים שעיסוי הוא לא רק פינוק ומותרות – זוהי שיטת ריפוי לכל דבר, שיכולה לסייע בהתגברות על בעיות נפשיות, שרירים תפוסים, כאבים כרוניים ועוד שורה של מצבים רפואיים. אולם כיום נראה שיש כל כך הרבה סוגים שונים של שיטות עיסוי, שהרבה אנשים מרגישים שהם "הולכים לאיבוד"ביניהם ולא באמת מבינים איזה מהם הכי יתאים להם.

אם גם אתם מתלבטים באיזו שיטה לבחור, בואו נכיר שתיים מהטכניקות הנפוצות ביותר כיום – עיסוי שוודי ועיסוי רקמות עמוק:

מה זה עיסי שוודי ולמי הוא מתאים?

בעיסוי שוודי המטפלים מעבירים את היד בתנועות עדינות על אזורים שונים בגוף וכן מבצעים גם עיסוי עמוק הכולל דחיפה וגלגול של כף היד על השרירים. הטיפול כולל גם יצירת חיכוך לחימום הרקמות ולחיצה של האגודלים ישירות על השרירים בצידי עמוד השדרה. בנוסף, המטפל מעביר רטט בגוף באמצעות הנעה מהירה של היד לשחרור השריר וחימומו.

עיסוי כזה נחשב קל יחסית ופחות מעמיק. לכן ההשפעה המרגיעה שלו משמעותית יותר מההשפעה על כאבים כרוניים ושרירים תפוסים. הטיפול מתאים מאוד לאנשים שרוצים להתגבר על לחץ נפשי וחרדה. מחקר מ-2016 שפורסם בכתב העת Clinical Psychiatry אף אישר כי עיסוי זה יכול לשפר את ההתמודדות עם חרדה כרונית.

זהו טיפול אידאלי גם לתמיכה בטיפול הרפואי בבעיות בזרימת הדם. מחקר שפורסם ב-2013 בכתב העת Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine מצא כי עיסוי שוודי הצליח להפחית את קצב פעילות הלב ולחץ הדם בקרב נשים שסבלו מיתר לחץ דם.

מה זה עיסוי רקמות עמוק ולמי הוא מיועד?

שם העיסוי כבר די חושף את מטרתו המרכזית – להפעיל לחץ מעמיק וממוקד יותר על רקמות השריר באמצעות סיבובים איטיים של האצבעות. הסיבובים האלו בעומק הרקמות נועדו להביא לשחרור השרירים ולהאצת תהליך הריפוי. בשיטה הזאת לעיתים אף לא ייעשה שימוש בשמן בכל השלבים, על מנת לשפר את החיכוך של אצבעות המטפל על השרירים.

האינטנסיביות והמיקוד של העיסוי הזה הופכים אותו לכזה שמתאים ביותר לאנשים שסובלים מבעיות רפואיות שדורשות ריפוי, לרבות: דלקות, פציעות, חבלות, כאבים כרוניים או שרירים תפוסים. לכן שיטת הטיפול הזאת נחשבת פופולריות ביותר בקרב ספורטאים מקצועיים.

כל התשובות נכונות?

הרבה אנשים מתבלבלים בין עיסוי שוודי לעיסוי רקמות עמוק. אכן, חלק מהטכניקות שמשמשות בעיסויים האלו די דומות, אך כפי שכבר הבנו – הם נבדלים בעיקר במידת הלחץ והחיכוך שמופעלים בהם וכן בבעיות הרפואיות שבהן הם מסייעים.

עיסוי שוודי כאמור עוזר לשפר את זרימת הדם וכן להרגיע את הגוף והנפש. עיסוי רקמות עמוק נועד להשפיע על השרירים ורקמות החיבור בצורה עוצמתית שתורמת לריפוי ולהפגת כאבים. לכן, אם אתם רוצים להירגע ולהתפנק – עיסוי שוודי כנראה יועיל לכם יותר. אם הגוף שלכם דורש ריפוי אינטנסיבי – בחרו בעיסוי רקמות עמוק.

עדיין לא בטוחים במה לבחור? במקרים רבים אין תשובה אחת נכונה והמפתח האמיתי לריפוי טמון דווקא בשילוב של כמה שיטות. לכן, ייתכן כי העצה הטובה ביותר שנוכל לתת להם היא פשוט למצוא מטפל שמנוסה בכמה טכניקות עיסוי ויוכל "לתפור חליפה" ייחודית שמתאימה בדיוק למידות ולצרכים הגופניים והנפשיים שלכם.


mitot banner3



מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך
תגובות פייסבוק
comments

Say something here...
Cancel
You are a guest ( Sign Up ? )
or post as a guest
Loading comment... The comment will be refreshed after 00:00.

Be the first to comment.